1. ¿Qué es el Entrenamiento Funcional aplicado al fútbol?
Es un sistema de entrenamiento que se enfoca en movimientos naturales y multiarticulares (como correr, saltar, girar) que imitan y mejoran las acciones que realizas en el campo de juego. El objetivo es mejorar la fuerza, la potencia, la agilidad, la coordinación y la prevención de lesiones específicas para un futbolista.
2. ¿En qué se diferencia de un gimnasio tradicional o un entrenamiento de fútbol convencional?
A diferencia del gimnasio tradicional que aísla músculos, el entrenamiento funcional trabaja el cuerpo como un todo. A diferencia de un entrenamiento convencional (táctico o técnico), este centro se enfoca en la preparación física que soporta y potencia tu rendimiento con y sin balón.
3. ¿Qué aspectos de mi juego mejorará este entrenamiento?
Mejorarás tu: * Velocidad y Aceleración: Con trabajo de potencia y explosividad. * Agilidad y Cambio de Dirección: Esencial para regates y defensa. * Resistencia Específica: Para mantener un alto rendimiento durante todo el partido. * Estabilidad y Fuerza del "Core" (núcleo): Fundamental para el golpeo de balón y la protección ante choques. * Prevención de Lesiones: Fortaleciendo las articulaciones y los músculos más propensos a sufrir daños.
Participación e Inscripción
4. ¿Necesito tener experiencia previa en entrenamiento funcional?
No. Nuestros programas se adaptan a todos los niveles, desde principiantes hasta jugadores profesionales. El entrenador ajustará la carga y la intensidad según tu estado físico inicial.
5. ¿Hay un límite de edad para entrenar?
Ofrecemos programas diseñados para diferentes grupos de edad, desde 15 años en adelante hasta adultos mayores. El grupo es mixto.
6. ¿Cómo puedo empezar? ¿Tienen una sesión de prueba?
Sí, ofrecemos una clase de prueba gratuita. Agenda tu primera sesión para que evaluemos tus necesidades y te mostremos la metodología.
7. ¿Qué necesito llevar a mi primera sesión?
Ropa deportiva cómoda, zapatillas de entrenamiento adecuadas (pasto artificial), una toalla y una botella de agua.
Programas y Horarios
8. ¿Cuánto dura una sesión de entrenamiento?
Las sesiones duran entre 60 minutos, dependiendo del programa y el enfoque del día (fuerza, potencia o resistencia).
8.1 ¿Dónde se encutnrean las centros de entrenamiento?
Turno Matutino nos ubicamos en La Jaula Futbol Factory, zona acceso a Las Américas, en nuestra página principal encontrarás link con ubicación.
Turno Vespertino, nos ubicamos en complejo deportivo Baaxal en la zona de Komchen, muy cer ca de carretera Mérida-Progreso sentido hacia Mérida, checar link en la página principal.
9. ¿Con qué frecuencia debo entrenar para ver resultados?
Para un futbolista, recomendamos un mínimo de 3 sesiones a la semana combinadas con tu entrenamiento en equipo o partidos. El plan óptimo se define en la valoración inicial.
10. ¿Ofrecen planes de entrenamiento personalizados?
Sí. Además de las clases grupales, tenemos opciones de entrenamiento semi-personalizado o individualizado, como entrenamiento para porteros. Y contamos con asesoría de fisioterapeutas en caso de tratamientos de lesiones.
11. ¿El entrenamiento interfiere con mis prácticas de fútbol o partidos?
Todo lo contrario. Diseñamos la programación para complementar tu carga de entrenamiento semanal. Trabajaremos la recuperación y la prevención para asegurarnos de que llegues a los partidos en tu mejor forma.
Lesiones y Recuperación
12. Estoy recuperándome de una lesión. ¿Puedo entrenar con ustedes?
Absolutamente. El entrenamiento funcional es clave en la readaptación deportiva. Trabajamos en colaboración con tu fisioterapeuta o médico para crear un programa seguro que fortalezca el área lesionada y te devuelva a la cancha de manera óptima.
13. ¿Qué hago si me lesiono durante el entrenamiento?
Inmediatamente, informa a tu entrenador. Todos nuestros entrenadores están capacitados en primeros auxilios y podrán asistirte, ajustar el ejercicio o derivarte al especialista que necesites. Puedes adaptar las respuestas con detalles específicos de tu centro (precios, instructores certificados, ubicación, etc.).
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